白露，是(shì)“二十四节气(qì)”中的第15个节气，秋(qiū)季第(dì)3个节气(qì)。白露节(jié)气过来，大部分地区温度降(jiàng)低。白(bái)露是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光(shí)节(jié)的结束和仲秋(qiū)时(shí)节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天(tiān)已(yǐ)过，而凉(liáng)爽的秋天已(yǐ)经到来(lái)了。时(shí)至白露，夏季风逐渐为冬季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为攻，加(jiā)上太阳直射点南移，北(běi)半球日照时间变(biàn)短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散(sàn)热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属(shǔ)金，金色白，以(yǐ)白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早晚的(de)气温较低，而正午的气温仍较高(gāo)，这(zhè)一时节是(shì)秋季温差最大的时候(hòu)。俗语(yǔ)言(yán)：“白(bái)露身不(bù)露(lù)，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时(shí)留(liú)意天气情况，及(jí)时增加(jiā)衣(yī)物，预防感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原(yuán)则，适当接(jiē)受(shòu)耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季(jì)是非常适合(hé)锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做(zuò)些户外运动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太(tài)极拳(quán)等方式进行(xíng)运动。

运(yùn)动宜动静结合(hé)，可(kě)平(píng)卧于(yú)床(chu翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光áng)上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节，是(shì)全年昼夜(yè)温差最大(dà)的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证候，是由于(yú)肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从而导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状。

长期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损(sǔn)伤(shāng)和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白露时节(jié)宜润肺(fèi)翡翠手镯用紫光照为什么会有荧光，翡翠镯子太阳光下有紫色荧光养阴，以此平衡体内的(de)阴阳，预防因(yīn)阴阳失衡(héng)而导致的疾(jí)病，同(tóng)时保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了(le)诗的味道(dào)。”

天渐(jiàn)凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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